22 de mar. de 2010

Tireoide

Qual é o grau de importância da tireoide para nossa saúde?

- A glâdula da tireoide está localizada na base do pescoço e tem a grande missão de produzir hormônios que, por sua vez, vão gerar a energia que o organismo precisa para o seu bom funcionamento. Ela é responsável pelo crescimento, pelo ciclo menstrual, fertilidade, sono, raciocínio, memória, temperatura do corpo, batimentos cardíacos, eliminação de líquidos, funcionamento do intestino, força muscular e controle do peso.
Quais as disfunções mais comuns que se manifestam na tireoide?
- São duas:
O hipotireoidismo e o hipertireoidismo.
O hipotireoidismo é provocado pela deficiência dos hormônios tiroxina (T4) e triiodotironina (T3), que juntos, regulam a velocidade do metabolismo. É caracterizada pela depressão, fraqueza, sonolência, ganho de peso, mau funcionamento do intestino e intolerância ao frio.
O hipertireoidismo ocorre quando a tireoide aumenta a produção de T3 e T4, provocando um quadro de agitação intensa e aceleração dos processos metabólicos. Com isso a paciente apresenta agitação psicomotora manifestada por nervosismo, insônia tremor nas mãos, calor excessivo, taquicardia, falta de ar e diarreia.
Como é realizado um diagnóstico preciso?
- Por meio de um exame que mostrará os níveis dos hormônios TSH, T3 e T4. É possível também detectar anticorpos antitireoidianos que sugerem um ataque a glândula. A cintilografia, por sua vez, promove o seu mapeamento que vai demonstrar se ela está trabalhando com menor ou maior intensidade. Já o ultrassom é usado para detectar nódulos imperceptíveis no exame clínico. Se forem maiores que 1 cm, os médicos fazem a aspiração de algumas células com uma agulha, guiados pelo ultrassom. O material colhido é analisado para afastar a hipótese de cancêr.
Qual é o tratamento indicado?
- Em ambos os casos é bastante simples. Para as pacientes com hipotireoidismo, a saída é a reposição ormonal com tiroxina. Nos casos de hipertireoidismo, o tratamento consiste na utilização de medicamentos antitireoidianos ou iodo radioativo em doses específicas, sobretudo, na presença de nódulos - que não representam necessariamente tumores malignos.
Qual a melhor conduta para manter a glândula da tireoide funcionando bem?
- O equilíbrio é mantido pelo consumo de iodo, cuja principal fonte é o sal de cozinha. O ideal, no ntanto é consumi-lo sem excessos, pois sua alta ingestão também pode desencadear o problema.
Para se prevenir faça a avaliação médica periódica anual para verificar a função da glândula.
Lembre-se - a tireoide pode se manifestar em qualque fase da vida, do recém-nascido ao idoso, em homens e mulheres. Embora as causas ainda sejam desconhecidas, a prevalência maior ocorre em mulheres acima de 35 anos.

20 de mar. de 2010

Para a Gastrite: Leite ou Iogurte?

De acordo com a nutricionista Licínia de Campos, o iogurte combate a bactéria causadora de gastrite e de úlceras. Como é fermentado, extermina os sintomas, o que não acontece com o leite puro, que não é fermentado. Por isso o iogurte é a melhor pedida diante de uma crise gástrica.

18 de mar. de 2010

Tintura Natural

Mesmo quem tem alergia à tintura pode cobrir os cabelos brancos com uma receita natural e fácil:
Depois de lavar, enxague os cabelos com um chá bem forte feito com folhas de nogueira que é encontrada nas casa de ervas.
Suas melenas vão ganhar um bonito tom de louro.

Dica do livro: Sebastiana quebra-galho

Brilho nas jóias

Aquela correntinha ou anel está sem brilho e opaca?

Passe um pouco de batom de qualquer cor na peça e limpe com um pano macio.
O brilho volta rapidinho e a peça ficará como nova.

Este truque está no livro: Dicas incríveis

17 de mar. de 2010

Com cuidado a saúde sai ganhando

Com o sol brilhando forte quase todos os dias é fundamental tomar cuidados simples para aproveitar todos os benefícios oferecido por ele.
A radiação ultravioleta (UV), com moderação, estimula o organismo a produzir a vitamina D, que tem funções importantes como manter em equilíbrio os níveis de cálcio e fósforo; regular o metabolismo ósseo e prevenir doenças como:
Câncer de pele
A doença pode atingir a todos, porém existem pessoas com maior propensão ao desenvolvimento. Geralmente são as pessoas com pele mais clara, que queima com facilidade, tem história familiar da doença ou deficiência imunológica.
Envelhecimento precoce
A exposição aos raios UV também pode causar um problema conhecido como degeneração actínica que é um processo que destrói as fibras elásticas da pele. Assim, com o tempo, a pele fica espessa e enrugada. Mas como há um tempo para o desenvolvimento do problema, a degeneração é atribuída ao envelhecimento normal das pessoas. A utilização de protetores solares, óculos e chapéus podem prevenir e reduzir muito o envelhecimento precoce.
Para curtir o verão sem preocupação
Aplique uma boa quantidade de protetor solar no rosto e pelo corpo 30 minutos antes de sair de casa. Depois reaplique nas partes expostas do corpo em intervalos de 2 horas.
Lembre-se: Sem esses cuidados, os efeitos de uma exposição prolongada ao sol podem ser devastadores.